Alitas Veganas a la BBQ

Para un día tranquilo y en compañía, nada mejor que una comida rápida y rica para "picar", esta receta se puede usar como entrante o para una tarde de películas. A mi me gusta prepararla para el sábado por la tarde que mi honey y yo aprovechamos para ver películas y documentales, es un platillo muy sencillo y muy bajo en calorías, asi que puedes prepararte varias "alitas" veganas.
                                                    ALITAS VEGANAS

Porción: 10 a 15 alitas.
Tiempo de preparación: 20 minutos.
Calorías: 370 en total.

Utensilios: cuchillo, tabla para picar, recipientes, charola de horno.

Ingredientes:
1/2 coliflor en troceada.
1 taza de pan molido.
4 a 6 cucharadas de salsa BBQ vegana (fijate que no contenga miel)

PREPARACIÓN Y CONSEJOS:

Precalienta el horno a 180º C.
Aceitar la charola de horno.
Llena las coliflores de salsa BBQ y pon sobre la charola. lleva al horno por 10 minutos.
Saca del horno y llena las coliflores de pan molido. Hornea por otros 5 a 7 minutos.

Disfrútalas sobre una ensalada y acompañadas de limonsito.

Aquí te tengo el vídeo: